【中イキできない悩み】原因と中イキできる方法はこれだ!!

オナニーでクリイキできる人はいても、難しいのが中イキ。
 

中イキを経験できる女性って、意外と少ないんですよね。
 

中イキはクリイキとは全然違っていたので、正直「もっと早く覚えておけばよかった~・・・」
 

と思っていた時期がありました。
 

よく友達同士でも話題になりますが、本当に頭の中が真っ白になります。
 

そして気持ちよすぎて、その反応に男性も大興奮なんだとか・・・。
 

今日は私が中イキできるようになった方法を紹介したいと思います。
 

彼氏とのセックスで中イキできない理由を考える

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彼氏とのセックスで中イキをしたくてもできない、そして、そもそも中イキができない理由がわからないという女の子も少なくないはずです。
 

そんな理由を知れば、きっと方法も見えてくるかもしれませんね。
 

テクニックももちろん重要ですけど、まず一番重要なのは興奮です。
 

興奮ということを意識しながら読んでくださいね。
 

ここでは理由をいくつかピックアップするので、ヒントになればと思います。
 

1:彼氏がAVの見過ぎ

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男性の方の多くは女性に興味を持ち始めると、アダルト動画などのコンテンツでオナニーを始めます。
 

そして、最近のアダルト動画に出演する女優さんはとても美人が多く、オナニーで満足する男性も増えてきています。
 

そうなると、セックスのテクニックに関してはあまり発展がなく、とりあえずAVと同じようにしようとする人も多くなってきているように思えます。
 

要するに男性が見て喜ぶセックスをそのまま一般の女性相手にもしようとするため、自分だけが満足してしまう男性がとても多いと感じます。
 

例えば、指で潮を吹かせようと力まかせにピストンさせたりするテクニックなどは、女性によっては痛みを感じてしまいセックスどころではなくなってしまいますし、バックの体位から激しく突きまくるシーンもペニスのサイズや当たる場所によっては痛みを感じることもあります。
 

そんなアダルト動画ですが、商品を売るターゲットは男性というわけで、激しい演出が必要だからやっているので必ずしも一般の女性にもそのテクニックが気持ちいいとは限りませんよね。
 

2:前戯がまったく足りてない

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これも上のAV見過ぎとも関連があるかもしれません。
 

前戯って、中イキにはとっても重要です。
 

くどいようですが、女性の性的興奮を駆り立てるのに必要ですし、興奮しなければ子宮口付近のポルチオ性感帯が下がってこないから刺激がしにくいんです。
 

結果、中イキに至るまでにはいかず、男性のほうが先に射精して終了っていうパターンです。
 

なので、キスから始まり、耳、乳首、そしてアソコなど前戯でたくさん時間をかける必要があります。
 

私からすれば、セックスの時間の半分以上前戯でもいいくらいだと思います。(まあ好みによりますけど)
 

そして、もちろん甘い言葉もあれば最高です。
 

3:挿入を急ぎ過ぎる

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これもAV見過ぎや前戯が足りないと関係があるかもしれません。
 

これも男性の中には、「女性は早く挿入してもらいたいと思っている」と考えている人も多く、それで挿入を急ぐ傾向があるのかもしれません。
 

あながち間違いではないと思いますけど、あまりにも早ければ、セックスが淡泊にならざるを得ないかなって思います。
 

もちろん早くすればするほど、濡れるのも不十分ですし、たいして興奮もしていない状態で挿入されることとなるので、中イキに至るまでにはいかないでしょう。
 

中イキに絶対に必要なこと

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まず、中イキに絶対に必要なことをお話します。
 

なんか偉そうな感じになっていたらすみません・・・。
 

私の個人的な考え方かもしれないけど、セックスやオナニーで上手にイケない人の特徴の一つとして、やっぱり、
 

恥じらい
 

不安
 

この二つの雑念が邪魔しているように思えます。
 

性的に恥ずかしいことをしているという意識、それから、イキ過ぎてお漏らししてしまい男性から引かれてしまうかもしれないという不安などなど、こういった意識がせっかくイキそうなときに頭をよぎってしまうと、オーガズムへのブレーキとなってしまいます。
 

なので、普段のオナニーのときもそうですが、イキそうなときほど、「無」の境地を作り上げる意識が重要です。
 

恥じらい、不安は一切いりません。
 

感じ始めたら、気持ちいいことに集中することが大事ですよ。
 

中イキできるようになる方法は??

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さっきお話しした内容と関連して、中イキするために必要なこと、
 

男性にセックスを上手になってもらうこと

 

まずは自分で開発していく

 

この二つになります。
 

ここでは、まずあなた自身ができることを紹介していきます。
 

ステップ1:濡らす

 

まず、中イキする前には当たり前ですけど、濡れやすくしておいたほうがいいでしょう。
 

要するに、いつでも膣内に挿入できる状態を作るっていうことです。
 

中で感じるためには、気持ちいいものが膣内に入らないと意味ないですもんね。
 

ここで大事なのは、エッチなことを想像したら濡れるっていう状態にできるようにしてみてくださいね。
 

できればローションのようなものに頼らずに濡れることがベターでしょう。
 

でも、どうしてもっていう場合はローションを使っていきましょう。
 

入れられた時の快感を思い出したり、好きな人とのセックスの時のことを考えると、いいかもしれません。

 

想像だけで無理だったら、そのあとは指で刺激してもいいと思います。
 

とにかく濡れることがすべての始まりです。
 

エッチなことをいっぱい考えながら濡らしましょう♪
 

ステップ2:膣を刺激する

 

そして、濡らせたら、膣へ刺激を与えましょう。
 

膣への刺激方法は、3~4パターンあります。
 

圧迫

 

膣口をなぞる・こする

 

膣内に指を入れる

 

大きく分けるとこんな感じです。
 

アソコに指を入れないで、入口を圧迫して気持ちよくなる方法ですが、入れられそうで入れられないというエッチな気持ちを刺激するような方法です。
 

焦らされる喜びを感じたい人に特におすすめの方法です。
 

そして、膣内に指を入れる方法です。これは定番とも言えますけど、オナニー前には爪切りをお忘れなく。
 

愛液を使いながら、膣口付近をゆっくりじんわりなぞっていきましょう。
 

指を数本使いながらでもいいですし、一本の指でびらびらをなぞったりして、愛液の音でエッチな気分を盛り上げてもいいですし、楽しみ方の幅が広がります。
 

ただ、ここではまずは焦らしながら徐々に感度を上げていくので、いきなり指を膣内に入れるのはもう少し待ちましょう。
 

それから、できれば膣周辺に刺激を与えると同時にクリへの刺激も怠らずに続けてみましょう。
 

それから、膣周辺への刺激、クリへの刺激で徐々にエッチモード、感じやすいモードになってきたら、おそらく、早く入れたい!!ってなってくると思います。
 

ここで皆さん、一つ疑問点があると思います。
 

なんで中イキなのにクリトリスが関係あるの??
 

って思っていませんか??
 

クリトリスの刺激は確かに中イキには邪魔かもしれませんが、最初にお話ししたように、性的興奮は絶対に必要なんですよね。
 

なので、クリトリスへの刺激っていうのはあくまで、性的興奮を駆り立てる一つの要素に過ぎません。
 

このあと説明していますけど、ある程度までいくとクリトリスへの刺激はストップして膣のみへの刺激に変えていきましょう。
 

ステップ3:入れる

 

では、次は入れるです。
 

焦らしに焦らして、もう我慢できないという状態になったら、指を入れてみましょう。
 

それから、指を入れるときに、どんな体制がいいかもこだわってみましょう。
 

個人的には、M字開脚した状態で、壁にもたれてするとやりやすいと思いますよ。
 

それから、中イキをするために必要なこと、それは刺激したいポイントです。
 

膣の入口

 

膣内のお腹側

 

膣内の背中側

 

膣内の左右

 

膣奥の子宮口付近

 

この5つです。
 

この5つで気持ち良さを感じることができるといいでしょう。

 

特にGスポットや子宮口(ポルチオ)では、今まで感じたことのないような快感を味わうことができます。
 

ステップ4:Gスポットを刺激する

 

さっき少し触れましたが、Gスポットについて詳しくお話しします。
 

さて、そんなGスポットですが、皆さんどこにあるか知ってます??
 

なかなか初めての人や、男性に教えるのは難しいんですけど、簡単に言うと、はっきりした部位の名称じゃなくて、膣内にある性感帯(エリア)のことを言います。
 

このGスポットも性感帯スポットの一つで、膣に指を入れたすぐ手前くらいにあります。(あいまいな表現ですみません。)
 

女性の方は寝そべって、膝を立てた状態で股を開いて、中指を膣に入れてみてください。
 

そして、その中指の第2関節が入るか入らないかのところで、第1関節を曲げてみてください。
 

何かザラザラしたエリアがないですか??
 

ここがGスポットなんです。
 

ちなみに今指を入れている女性の方で、特に何も性的に興奮していない人、エッチな気分になっていない人、そもそもGスポットを開発されていない人って、おそらく何も感じないと思います。
 

このGスポットを開発して、性的に興奮した時に刺激してあげると、膣内でものすごい快感を得ることができます。
 

それから、さっき少しお話ししましたけど、Gスポットはピンポイントではなくて、エリア一帯なので、個人によってそのエリア内で感じるポイントは微妙に異なると思います。
 

>>>【Gスポットでイキたい】オナニーで感じられる開発方法とは??
 

ステップ5:ポルチオ性感帯を刺激する

 

ポルチオ性感帯って言葉自体そんなに知らないっていう方もいるかもしれませんね。
 

ポルチオ性感帯って、とても分かりやすくいうと、膣の奥の方にある子宮の入り口付近の部位です。
 

大きなペニスを挿入してもらったことのある女性は経験あるかもしれないですけど、ペニスが膣内の奥の方に当たる感覚ってわかりますか??
 

そこって、とってもデリケートな場所ですけどすごく気持ちいいですよね。
 

そのあたり一帯をポルチオ性感帯って言います。
 

このポルチオ性感帯は女性が一番感じるところとも言われていて、セックスでもオナニーでも気持良さのあまり体全体がビクビクするときが来ますよね。
 

オナニーは自分でコントロールできるからあまりないかもしれないけど、セックスのときって本当に上手な男性の場合、エクスタシーで全身の力が抜けた後、頭の中が一気に真っ白になりませんか?
 

ポルチオイキすると、女として生まれてきて本当によかったっていう気持良さが味わえますよ。
 

そのポルチオの場所ですが、Gスポットと違って、中指を奥までゆっくり入れていきます。
 

そうすると、奥の方でむにゅって感じの突起物がないですか?
 

そのあたりがポルチオです。
 

人によって場所も感覚も微妙に違うということではGスポットと同じです。
 

このポルチオ開発は、アダルトグッズを使ってオナニーするといいと思います。
 

男性がセックスで喜び、女性を求め続ける要因は、ずばり「女性のセックスのときの反応」です。
 

ポルチオ開発で、自分も男性もセックスで極上の快感が味わえますよ。
 

ただ、この場所は開発も難しいですし、人によっては痛みを感じることもあるくらいデリケートな場所なので、とにかく最初は優しく押すことからスタートさせましょう。
 

男性に開発してもらう場合も、慣れている人ならいいけど、初心者だったらいきなり強くされることもあると思うので、あらかじめ言っておいてもいいかもしれませんね。
 

ちなみにポルチオ開発は、セックスで男性に開発してもらうのも一つの手段としてアリだと思いますけど、でもそれは男性が女性の体を熟知していたり、女性をイカせられる経験が豊富な男性であることが前提だと思うので、そこに期待するよりはまずはご自身で開発するほうが確実で早いと思います。
 

さて、その開発方法を詳しくこちらで説明しているのでご覧になってくださいね。
 

>>>【中イキの最高難度】ポルチオ開発して簡単にイキまくれる方法とは??
 

彼氏とのセックスで中イキを経験するには??

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彼氏とのセックスなので、相手がいる以上は自分だけではどうしようもないのが現実ですし、男性のテクニックも必要なので一概には言えません。
 

ただ、対策というほどのものでもないかもしれませんが、まずは彼氏に以下のこと頼んでみましょう。
 

ここで紹介することは基本中の基本なので、掘り下げたらまだまだありますが、一応参考にされてみてください。
 

1:前戯は長めにしてもらう

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これはもうしつこいくらいお話ししているのでもういいかもしれませんが、まずはこれに尽きます。
 

前戯を長引かせる方法としては、こちらも男性を気持ちよくしてあげるなど、してあげられることはたくさんあります。
 

例えば、男性ならみんな大好きであろうフェラチオや、乳首舐めやタマタマ舐め、そして、手コキしながらのキスなど、挿入に至る前までに興奮のボルテージを上げる方法が盛りだくさんです。
 

ローターも使ってもらうのもいいと思うし、クリームタイプの媚薬もアリだと思います。
 

男性との相性も見ながら使ってみるのも双方にとっていいかもしれませんね。
 

2:ポルチオ性感帯を優しく手で刺激してもらう

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ポルチオ性感帯の位置を相手男性はご存知なのでしょうか??
 

もし知らないのであれば、ぜひ教えておいてあげたほうがいいと思います。
 

教え方によっては彼氏のプライドを傷つけてしまうおそれもあるかもしれませんが、お互いの愛を深めるために必要だと割り切って、教えてあげましょう。
 

そのためにはまずはローションを使ってもらいます。
 

膣内、特にポルチオ性感帯付近へ指を伸ばしてアプローチされる際、男性の力加減次第では痛いときがあります。
 

AV見過ぎ男子の場合は男優さんの激しい指使いを見ているので、ローションは必ず使ってもらいましょう。
 

それから、指を入れるときはいきなり直線でズボッて入れてもらうのではなく、間接を曲げながら少しずつ進んでいくイメージでやってもらうように言っておいたほうがいいでしょう。痛いですもんね・・・。
 

そして、指の柔らかいところで膣壁を優しく指圧するイメージで押していってもらい、気持ちいいポイントに当たれば、彼氏に教えてあげましょう。
 

初めての女性に特に知っておいてもらいたいのが、男性の経験がかなり少ない場合、
 

必ず爪は切っておいてもらうこと
 

と、
 

ポルチオ性感帯付近では指は激しく動かさない
 

この二つは絶対に守ってもらいましょう。
 

ポルチオ性感帯はかなりデリケートな場所で、爪が長かったりすれば膣内を傷つけるおそれがあるから、前もって言っておいてあげましょう。
 

3:ペニスでポルチオ性感帯を刺激してもらう

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ポルチオって、膣内でどんな形をしているかというと、まるで伸び縮みするきのこのような形なんです。
 

それは女性の興奮の度合いによって伸びたり縮んだりするので、一概にどこにあるのかは言えません。
 

ただ、興奮が強ければ強いほど、膣口付近に伸びてくるので、女性が興奮すればするほど、ポルチオ性感帯は刺激されやすい、つまり、女性がポルチオイキしやすいということになるんですよね。
 

正常位でペニスを入れてもらうときにはポルチオがペニスの上に乗っかっている状態がほとんどなので、挿入してもらったときに教えてあげるのもいいと思います。
 

これは私の経験ですけど、かなり前に付き合っていた彼氏から、この状態でとても激しくペニスを出し入れされたことがありましたが、激しすぎて痛みを感じたことがありました。
 

なので、人によっては私と同じような経験をする人がいないとも限らないので、彼氏とのセックスのときはこの正常位になった時点で、激しい出し入れよりも、小刻みにグイグイ上に押しやるようなイメージのピストン運動をお願いするといいと思います。
 

日常できる中イキ開発方法:膣を締める

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中イキをもっと気持ちよくする方法の一つとして、イク瞬間に膣に力を入れるという方法があります。
 

その力の入れ方を普段からしていると、オナニーのときもイク瞬間に無意識にできて、より気持ちいいオナニーができるかもしれません。
 

膣に力を入れるということは、そんなに難しいことじゃないですし、鍛え方も簡単なのでやってみましょう。
 

自分の力で膣圧をコントロールできるようになれば、セックスでもオナニーでもすっごく気持ちよくなれるので、中イキも夢ではありません。
 

さっそくですが、まず、姿勢を良くしましょう
 

背筋をのばした状態で、膣か肛門に力を入れるような感じで、グーっと膣を持ち上げるようにします。
 

わかりにくいかもしれないですが、もっとわかりやすく言うと、肛門をきゅっと締めるような感じで力を入れていくといいでしょう。
 

その締めるという動作をただ繰り返すだけです。
 

これを10回なので、10秒ほどで終わります。
 

ラストは、力を緩めずに締めたままで10数えてエクササイズ終了です。
 

これを一日に数セット繰り返しますけど、電車に乗っているときでも、家で台所にいるときでもできますよね。
 

さて、実は、もう一つ方法があります。
 

これも超簡単にできるエクササイズです。
 

これはなんと、トイレでおしっこをする際にするんです。
 

で、このおしっこエクササイズ、いったいどうやるのかというと、おしっこをしている途中でストップしてみるというものです。
 

でも実際に最初からおしっこを止めることが出来る人ってなかなかいないと思いますが、
 

「止めようとして力を入れる」

 

これをします。
 

トイレに行くたびにこれにトライしてみてください。
 

これができるようになっていけば、セックスの時に膣を締めたりすることが簡単にできるようになっていきます。
 

そして、自分が気持ちよくなるのにも役に立つので、是非試してみてくださいね。
 

日常できる中イキ開発方法:足の力の入れ方

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さて、お次は足の力の入れ方です。
 

実は私のブログ内で、足ピンオナニーは続けないほうがいいと言っていますけど、これはオナニーでこの方法に慣れすぎると本番のセックスでなかなかイキにくくなるからという理由からでした。
 

足をピンと伸ばした状態だとおちんちんが挿入できないですもんね。
 

でも、下半身に力を入れるというのは中イキには必要なことなので、一見矛盾するかもしれないけど、頭に入れて置いてほしいところです。
 

じゃあ、いったいどうやって力を入れるのがいいかと言うと、
 

正常位で足をカエルのように開いた状態で、ふくらはぎと足首に力を入れやすくする
 

ことで、イク瞬間に中イキしやすい状態を作り出すことができるんです。
 

皆さん、無意識レベルかもしれないけど、イクときって足に力が入らないですか??
 

足ピンオナニーがイキやすいのも足に力が入っているからですよね??
 

なので、これも理屈は同じです。
 

足に力を入れますけど、足の曲げ方が違うというだけです。
 

でも、足ピンオナニーに慣れすぎると、中イキしやすい体位である正常位のときになかなか力が入りにくいんですよね。
 

だから、私は足ピンオナニーを中イキまで目指すのであればNGと言っています。
 

そこで、正常位の時に股を開いた状態でも足に力を入れやすくして、中イキしやすくしましょうというのがここでの狙いです。
 

じゃあ、どんなことが日常できるのか紹介します。
 

それはズバリ、ふくらはぎを鍛える足首を鍛えるです。
 

でも鍛えると言っても、部活で徹底的に鍛えるというようなレベルではなく、例えば、通勤中や家事の最中にする程度で十分です。
 

まずはふくらはぎ。
 

立った状態で、背伸びをする要領でつま先立ちをして、かかとを持ち上げて下すという動作を繰り返します。
 

そうすると、ふくらはぎに力が入っているのがわかると思います。
 

これを暇な時間にやっておくと、普段運動しない人であればふくらはぎへの力の入れ方ができてくると思います。
 

そして、できるようになれば正常位の時にふくらはぎにのみ力を入れやすくなるでしょう。
 

これをいつでも自然にできるようになっておくと中イキが一気に近づきます。
 

それとは逆に、セックスで気持ちよくなってきているときに足の力の入れ方を考えながらだと、それが雑念となってオーガズムに近づきにくくなってしまいます。
 

無意識にできるようにしておきましょう。
 

それから足首。
 

足首をピンと伸ばすのも、足ピンオナニーのときにすでにできていると思いますけど、これを鍛える方法として、普段椅子に座っている状態で足首をピンと伸ばす動作を時間がある時にやってみましょう。
 

これも繰り返しやっておくと、いざ正常位のときに簡単にできると思います。
 

ただ、気を付けなくてはいけないのが、いきなり正常位本番でのセックスのときにこれらの動作に慣れない人がやってしまうと、足をつる可能性があるので、普段から、ふくらはぎと足首を鍛えて、正常位でこの体制で力を入れられるようにしておくことが大事です。
 

yui

yui

女性・恋愛ブログでライターやってます。yuiです。
少し前までは日本でOLしてましたが、窮屈な生活に疲弊して、今はブログをやりながら世界を転々としています。世界のエロに興味深々で、セックスやオナニーの気持良さを追求し続ける30代女子です。

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